Planeando tomar la avena no sólo caliente, se me ocurrió usarla como leche para un smoothie y qué creen? Está delicioso!!!
Sale super espeso, es más, parece nieve… si se lo dan a sus niños como nieve suave, se la van a comer sin problemas!!
La avena hay que cocinarla como en la receta pasada, pero yo cuando termino de cocerla la dejo en el refrigerador toda la noche… al día siguiente la uso completa y licúo con los ingredientes del smoothie y no la cuelo. 😉
Y yo creo que se puede hacer como muchos que comentaron en el post de la avena caliente, la pueden remojar sin cocinar… ahora sí que es al gusto de cada quien! 🙂
Smoothie de avena con fresas
1 porción
1 taza de avena con leche (ver receta acá)
1 taza de fresas congeladas
6 nueces o almendras
1 cdita. Vainilla o extracto de almendra
Endulzante al gusto (yo usé estevia)
4 hielos
Ponemos todo en el vaso de la licuadora, en la velocidad más alta para triturar por completo el hielo y las fresas. Paramos la molienda en caso que no se mueva, sacamos el vaso y movemos con cuidado para destrabar hielo o fresas.
Servimos con un popote (o hasta con cuchara)
Un desayuno super nutritivo y llenador!!
Muy rico y nutritivo!
Gracias!
Se ve delicioso… lo prepararé para mis peques! no se dieron cuenta de los hot cakes de avena en fin de semana y les encantaron. Una opción más para alimentar sanamente a la familia y sobre todo delicioso! GRACIAS y bonito fin de semana para tod@s.
CHICAS: Les comento que ‘ante tanta insistencia y tan poca resistencia’, he empezado a comer avena, tanto cruda en licuado como cocida en la noche con canela!..Eso si, unicamente 3 cucharadas, y me he sentido muy bien!
Gracias Miss Made, (usted y mi esposo son los culpables!).
Que tengan un principio de semana lindo, lleno de bendiciones!
Oh!, se me olvidaba: Aydee, como las enchiladas no tienen nombre, en mi recetario aparecen como «Enchiladas Aydee», en la semana las preparo para mis hombres. Gracias!!
Claudia: les va a encantar y ellos ni van a notar la avena! 😉 que rico lo de los hotcakes, voy a ver si los puedo preparar pronto! 🙂
Alicia: excelentes noticias! felicidades por animarte!!!! 🙂
Ziho: bastante nutritivo! y llenador!
Oye Made, me encanta tu receta, no la he hecho, pero en cuanto pueda… a todas luces se ve deliciosa. Muchas Gracias!
Gracias Madeleine por el TIP, puede ser también plátano, mango y cualquier fruta de la estación, ojalá tengan una licuadora reversible ahí no se atora nada y no solo para el SMOOTHIE, puedes hacer CAFÉ HELADO de tu preferencia
para estos calores, en fin hay muchas variedades que preparar, solo me falta
prepararlo y BON APETIT, feliz inicio de semana para todos.
Bueno pues esta receta sería el desayuno completo.
Hay cereales con la avena, alimentos de origen animal con la leche (si es para un adulto usar light y si es para un niño con peso normal, leche entera) la fruta con las fresas, que podrían cambiarse por medio plátano o mango y la grasa con las almendras, que también se podrían cambiar por unas nueces y mandar a nuestros niños con el cerebro bien despierto.
Riquísimo. Ya encontré que llevarme a trabajar. Saludos Miss Made.
Yo le hacia estos licuados a mi mijita, pero yo uso la avena cruda, yogurth natural sin endulzar algo de fruta y una cda. de miel quedan deliciosos nada mas hay que licuar muy bien para que la avena quede bien molida.
hola made.. saludos a todos tus seguidores.. a mi me gusta consumir la avena..solo la tomo con agua tibia la de 3 minutos.. y sabe a un atolito.. me ahorro el tiempo de preparacion, a veces le pongo un chorrito de leche.. siempre llevando mas agua que leche y endulzo.. sabe delicioso..
Muchas gracias por esta receta que suena muy rica, pero… podrías decirme en done puedo encontrar la «estevia» para endulzar? pues me supongo que es un endulzante natural, así que preferiría usarlo en vez de azucar. Gracias.
Nidia: en los supermercados encuentras la estevia con diferentes marcas, búscala en donde está el splenda… Saludos!