Este es un desayuno ideal para hoy Lunes Sin Carne o para cualquier otro día!
La receta es de Ana, coach de nutrición y bienestar cuyo blog Fácil de Digerir, está buenísimo! 😉
Podría resultar medio raro comer manzana caliente con yogur frío, pero queda muy rica la combinación!
Yo lo hago así:
Manzana asada con yogur
1 porción
2/3 taza de yogur natural light
1 manzana (me gustan las de Saltillo, porque aunque no están super bonitas, sí tienen sabor)
½ cdita. Mantequilla
1/2 cdita. Canela molida
2 cdas. Amaranto
1 cdita. Miel (abeja o agave)
Servimos el yogur en un plato. Reservamos.
En una sartén bien caliente, derretimos la mantequilla y añdimos la manzana cortada en cubitos, agregamos la canela y cocinamos hasta que la manzana esté suave, pero no desbaratada.
Servimos sobre el yogur, ponemos amaranto, bañamos con un poco de miel (no abusar porque el yogur viene endulzado).
Opcional: poner almendras tostadas! 😉
Mmmmmm! Como desayuno me encanta y para mi, aqui, la manzana Fuji es la mejor, muy dulce y al partirla no se oxida!
Gracias Miss Made, esta no me la sabia, con la manzanita asada!
Pandilla: Un abrazo de oso y exito en esta semana!
Hola que tal, podrias decirme donde me puedo suscribir a la revista de martha stewart mensual en español? Fui a un supermercado y vi lel mes de junio jeje y me encanto, la he estado buscando por todos lados y no la encuentro.
Me encantan tus recetas y soy fiel al blog 😀
Las Fuji acá están CARISIMAS! si son ricas, pero no… me duele el codo! jajaja! y las de Saltillo estarán feítas, chiquitas, pero bien buenas!! 😉
Lili: no tengo idea… yo la he visto que la venden en Sanborn’s, igual ahí encuentras la revista y pues supongo que dentro de la revista vienen los datos…
Saludos y excelente semana!
Que rica opción para variar el desayuno! A mí también me gustan más las manzanas de Saltillo jugosas y con sabor 😀
Aqui la Fuji esta mas baratita, las otras llegan a 1.70 la libra, y sorry, no conozco las de Saltillo, pero han de estar ricas y jugosas!.
Hola x aquí andamos…
Q rica ensalada, me encanta la manzana y si hay muchas caritas y grandotas pero sin nada de sabor, la vez pasada trajimos del rancho y si, como crecen sin cuidado son chicas,orgánicas y con mucho sabor…
Gracias, Madeleine por hacerme desistir de la dieta,
aunque quiera, no puedo dejar de seguir tus sugerencias
recuerdo que me dijeron, ayer,,,, que lo comido, bailado
y paseado es lo único que nos llevamos, seguiré comiendo.
Yo tambien desayune yogurt con manzana, pero yo la puse rayada, con trocitos de piña y nueces, que rico! tambien queda delicioso con zanahoria en lugar de manzana 😛
pues se ve delicioso!, pero como esto y a la media hora ya tengo hambre. necesito comer algo que me haga peso en el estomago sera psicologico? el caso es que si me pasa. robert no te aflijas hay que privarnos de ciertas cosas, reducir cantidades y ya……. saludos amiguis no tenemos tu fuerza de voluntad ni la de made.
Alicia: pues que padre que la consigas barata!!! 🙂 las Saltillo se parecen a las Golden (algunas) son amarillitas y pequeñitas, aunque también hay rojas con manchitas, y también son peques… de hecho las venden como la manzana para que los niños lleven de lonche! 😉
Lulu: se me hace que sí es psicológico, porque yo con esto no tengo hambre en 3 a 4 horas! jiji! 🙂 y como dices, todo está en moderarse, comer de todo un poco, pero con medida!!! 🙂
Ziho: hay que padre! de rancho!!! estaría padre ir a cortar tus propias manzanas, así como dices: orgánicas!! que ricas!
Viry: mmm con piña!!! de la zanahoria, nunca lo he intentado… suena interesante!
Saludos a todos!!!!
Ese desayuno si que es energético, tiene fibra, grasas y proteínas vegetales, todo bien ligerito, me agrada Made!
Un saludo
muy rico , la preparo acaramelada jugo de un limón y con una bola de helado de agua (piña,melin,maracuya etc).es un rico postre ya que en desayuno solo tomo leche y mermelada
Gracias, maria de lourdes por la sugerencia, siempre soy de buen comer
y con poquito, tengo hambre en una hora y nunca he llevado dieta por
lo mismo.Lo intentaré.