Una receta más para desayuno en fase 1 de la dieta South Beach!!!
No sé si sólo yo sea la que se queja que son puros huevos… pero bueno, me encontré este licuadito… en la receta original pedía requesón (¼ taza) pero como yo no tenía, le puse 2 cdas. De yogur natural! Jeje!
Está fácil, y si no están a dieta, también lo pueden hacer para desayunar!!!
Licuado de chocolate y cacahuate
1 porción
1 taza de leche light
2 cdas. Yogur natural light (si tienen requesón, pues le ponen)
1 cda. Cocoa en polvo (sin azúcar, la que se usa para hornear)
1 cda. Azúcar BC o splenda
1 cdita. Vainilla
1 cdita. Mantequilla de cacahuate
½ taza hielos
Moler todo en la licuadora.
Servir!!!
Yo encima le espolvorié tantita canela molida! 😉
Slurp! qué deliciosa bebida!
Saludos!
Claudia
soy hiperfan de los licuados para desayunar, pero en mi dieta actual no hay lacteos ni azucar ni cacahuate. Hoy desayuné nopales en chile pasilla con pollo deshebrado y una taza de café , porq ya tampoco quiero huevos!!! 🙂 buen día miss!!
Me gusta pero sin mantequilla de cacahuate!
Y les paso la receta de lo que yo desayuno:
1 cda de miel de abeja, 10 almendras tostadas, lo que agarres con 3 dedos de pasitas, 3 cdas. copeteadas de yogurt natural, fruta congelada 3 cdas, 1 cda. de avena, 1/2 platano, 1/4 de manzana. Todo licuado. En la noche pongo a remojar las pasitas con las almendras, asi si se licuan estas.
Gracias Miss Made por tu rico licuado! Mmmmm!
Qué rico, un día de estos lo preparo a mis hijos.
Qué rico desayuno Yesenia, ya se me antojó!
Y pues yo no estoy a dieta, no puedo, me dan dolores de cabeza así que me sacrifico con un rico almuerzo.
Gracias
yommiiii, cuando haga mas calorcito seguro que lo hago =DD
Pues espero y lo puedan hacer.. acuérdense que es con splenda o azúcar para diabéticos… porque en la dieta South Beach, la primera fase es CERO azúcar… jeje!
Alicia: me gustó tu licuado, a ver si para fase 2 ó 3 lo desayuno 1 ó 2 veces por semana!
Saludos a todos!!!
Miss Made: Ese licuado esta en mi recetario desde 1971, salio en el Teleguia de ese tiempo. Y te juro que no me da hambre hasta como a la una de la tarde…. Hay ocasiones que eso meriendo y con eso me sobra y me basta!
YESENIA: Por favor compartenos tu receta de los nopalitos, a mi tambien se me antojo!!
Un abrazo para todos! *_*
Muy rico!!! Lo haré mañana…aunque para mi sin crema de cacahuate…esa si la paso sin ver. No me gusta para nada. Prefiero el cacahuate en otras presentaciones. Y también se me antojo el desayuno de Yesenia. Jejeje…acá desayunamos ligero. Y este licuado es ideal. Un saludo a todos y un gran día para ti Made!!
Hola Madeleine, con el gusto de siempre desde GDL.
A las sincronizadas de jamón, en lugar de queso le añadí panela y quedaron de muy buen sabor,
gracias por la receta.
Alicia, super rico tu licuado, tmb lo tomaré en cuenta a ver si aguanto con eso en mi pancita chiquita jejeje =P
EXCELENTE MADE UNA IDEA MAS PARA MI Q SOY DIABETICA Y ME ENCANTAN LOS LICUADOS DE HECHO ASI ME LOS HAGO YO PERO SIN REQUESON Y SIN CREMA DE CACAHUATE!
ZIHO: No creas que sale mucho, si acaso un poquito mas de medio vaso y pon la mitad de un platano mediano al igual que la manzana, recordando que es solo un cuarto de esta. Veras que te sentiras de maravilla!
Un calido abrazo!
Alicia: no pues ya muchos años en la familia el licuado!!! yo lo hago ya que entre en fase 3…. jiji! 🙂 se lee delicioso!!!
Saludos a todos!
Este vatido de ser delicioso, con lo que les gusta a mis hijos los cachuetes, este fin de semana se los hago.
Muchas gracias.
Made,
En vez de requesón, pordrá llevar jocoque??? :O !!!
Jejeje, no tengo ni yoghurt, ni requesón…. 🙁
Live!, supongo que sí! jeje! 🙂 o hazlo sin eso… no creo que pase nada! jeje! 😉