Sincronizada con jamón

por | Mar 7, 2011 | Light, Solteros

Ahora sí que literalmente la sincronizada es con jamón, porque el jamón sustituye a las tortillas! 😉 Es una receta dedicada especialmente para los que están en la dieta Sout Beach fase 1, que es la que más imaginación requiere para los desayunos, porque casi siempre...

Botana de frijol

por | Feb 22, 2011 | antojitos

Esta es una botana muy común en los Estados Unidos y con unos cuantos cambios es una opción nutritiva y saludable que las clásicas papas fritas y otras botanas… Botana de frijol 1 taza de frijoles fritos ¾ taza de frijoles negros enteros (cocidos, sin caldo) 2...

Taquito de huevo con verduras

por | Feb 14, 2011 | Light

Me han preguntado por desayunos que sean saludables y compatibles con la dieta South Beach… Generalmente en esta dieta te dicen que desayunes huevos en sus diferentes formas, al menos en la fase 1; así que les traigo este guiso de huevo con muchas verduras. Si...

Sirloin con cebollas caramelizadas

por | Feb 8, 2011 | Light, Res

Esta comida es super rápida de preparar y queda muy rico! En teoría, según la receta de libro en que la vi, es para 4 personas, con 156 calorías por porción… pero aquí fue para dos personas! Jeje! Como sea no son muchas calorías! Jiji!! y se come super rico!! El...

Ensalada oriental

por | Nov 16, 2010 | ensalada, Light

Esta ensalada la descubrí unos días atrás, es de ese tipo de ensaladas que la porción es gigante y quedas satisfecho!! Ideal para una comida o cena ligera… y tanto Panda como yo, dijimos que le caería muy bien unas cuantas rebanaditas de aguacate! 😉 Se ven...