Flan de café light

por | Nov 12, 2010 | Light, postres

Esta receta va dedicada a tooodos los que están a dieta, porque saben que vienen las fiestas y luego uno engorda más de lo que ya está! Jejeje! Es de la dieta South Beach y si les interesan las calorías, cada flan tiene 110 calorías… Pueden usar splenda para...

Calabacitas rellenas de carne molida

por | Nov 11, 2010 | Res, verduras

Esta receta se hace en menos de 30 minutos, por eso me gustó! 😉 Aparte que comes nutritivo por las calabacitas… y si escoges una carne baja en grasa, pues ya la hiciste! Ah! y se hace más rápido en microondas Calabacitas rellenas de carne molida 2 porciones 3...

Sopa india de tomate

por | Oct 6, 2010 | Light, verduras

Otra sopa para los que están en Fase 1 de la South Beach!! Me gustó porque tiene un sabor “picante” pero muy sutil… igual querrán ponerle algo de limón para “mexicanizarla” jeje! 😉 La adapté a lo que se consigue en México Sopa india de tomate 4 porciones 2...

Sopa de lentejas con salchicha

por | Sep 17, 2010 | Light, verduras

Hice esta sopa, que técnicamente me inventé, a ver qué les parece! 😉 a mí me super encantó!!! Lo único a tomar en cuenta: tarda en cocinarse 2 horas, pero vale la pena Sopa de lentejas con salchicha 4 porciones 4 salchichas de pavo, picadas ½ cebolla mediana, picada ½...

Ensalada de ejotes, estilo griego

por | Sep 16, 2010 | ensalada, Light

Esta ensalada la ví en el blog de Kalyn, donde hay excelentes recetas para la dieta South Beach (por si les interesa! Jeje) Me encantó la receta, y me encantó más, porque me acabo de acordar que ya venden ejotes cocidos y congelados! Así que tendré siempre una bolsa...