Taquito de huevo con verduras

por | Feb 14, 2011 | Light

Me han preguntado por desayunos que sean saludables y compatibles con la dieta South Beach… Generalmente en esta dieta te dicen que desayunes huevos en sus diferentes formas, al menos en la fase 1; así que les traigo este guiso de huevo con muchas verduras. Si...

Waffles integrales

por | Feb 11, 2011 | Light, pan

Si quieren comer waffles pero no sentirse “culpables” estos son los indicados! Están muy ricos, y no saben a “dieta”… anímense!!! Pueden hacer el doble de la receta, los congelan y tendrán waffles para el desayuno de varios días 😉 Waffles integrales 8 waffles 1...

Sándwiches ultra rápidos de pollo

por | Feb 9, 2011 | Light, pollo

Hice estos sándwiches para cenar y creo que son muy rápidos por si tienen una cena imprevista con amigos… 😉 Sólo necesitan tener pollo, champiñones, un poco de salsa para pasta, queso y pan! 😉 Sándwiches de pollo 2 porciones 2 medias pechugas de pollo, sin piel...

Hamburguesa de pollo con ensalada de col

por | Feb 4, 2011 | Light, pollo

Esta hamburguesa la pueden ofrecer para una comida o para una cena con amigos, les aseguro que es algo super diferente! 😉 Pueden usar pan integral para hacerla más saludable! 😉 La col yo la cociné un poco para que no inflame tanto, pero ustedes pueden omitir este...

Boneless saludables

por | Ene 26, 2011 | antojitos, Light, pollo

Generalmente las botanas de alitas y boneless son super grasosas, ya que aparte de ser fritas, la salsa picante está revuelta con mantequilla derretida. Así que me encontré esta deliciosa receta saludable de boneless, para botanear viendo los partidos de fut. A ver...